Nodarbības ir piemērotas, ja nav būtisku kustību ierobežojumu. Gadījumā, ja ir kādi kustību ierobežojumi, varēsi izvēlēties veikt tādus vingrinājumus vai metodes, kas ir piemēroti tev.
Pat, ja ir būtiski kustību ierobežojumi, pētījumos ir pierādīts, ka skatoties uz nodarbību un iztēlojoties, ka piedalās un veic visus vingrinājumus, ir vērojams būtisks progress. Jo mūsu smadzenes ir tā būvētas, ka tās sūta impulsus uz muskuļiem un tos aktivizē, pat ja mēs kaut ko daram tikai iztēlē.