“Menopauze nav tikai beigas auglībai vai spējai iznēsāt bērnu, kas bieži tiek uzskatīts par sievietas primāro funkciju. Tas ir laiks, kad sievietei atkal uzņemties lielāku atbildību par savu veselību un veikt izmaiņas, kas turpmāk vedīs cauri otrajai mūža daļai.”
Bernadine Healy. M.D
Menopauzes procesu nevar izbēgt, tam iet cauri katra sieviete, bet tam var iziet cauri ļoti dažādi
Enerģiju Medicīna kopā ar psihoemocionālo faktoru atbrīvošanu ir lielisks palīgs, lai ietu cauri šim posmam krietni vieglāk un ar labāku veselību un pašsajūtu.
Tuvojoties savai otrai dzīves daļai, ir nepieciešams diezgan kardināli mainīt perspektīvi un vērtības, kas ir kalpojušas līdzšinējā dzīvē. Enerģiju Medicīna ir lielisks palīgs visos līmeņos – psiholoģiskajā, garīgajā, fiziskajā un enerģētiskājā. Spējot sabalansēt savas enerģijas, tu spēj labāk navigēt un sastapties ar menopauzes ieguvumiem: spēku, pašpaļāvību, brīvību, neatkarību no vajadzības rūpēties par citiem.
Vai zināji, ka perimenopauzes hormonālās izmaiņas var sākties ilgi pirms pēdējām menstruācijām, patiesībā jau ap 35 gadu vecumu lielākā daļa sieviešu sāk virzīties menopauzes virzienā. Ķermenis jau sāk mainīties un pārkārtoties. Izmaiņas sākumā nav jūtamas, bet tās notiek.
Iespējams, ja tev vēl nav menopauze, tev, kā daudzām sievietēm, menopauze šķiet tāls notikums. Varbūt ir sajūta, ka tās ir “pārmaiņas”, kas notiks stipri vēlāk, kad būsi daudz vecāka, un par to nav jāuztraucas līdz tam laikam. Tu, iespējams, pat nedaudz baidies no šī perioda savā dzīvē. Tas nav nekāds brīnums vai dīvainība, jo šim normālajam, dabiskajam procesam mūsdienu jaunības kulta sabiedrībā ir pievienota liela stigma, mammas vai citu sieviešu nepatīkamā pieredze, bailes par savas “vērtības” krišanos, kā arī straujās ķermeniskās izmaiņas.
Iespējams, ja tev vēl nav menopauze, tev, kā daudzām sievietēm, menopauze šķiet tāls notikums. Varbūt ir sajūta, ka tās ir “pārmaiņas”, kas notiks stipri vēlāk, kad būsi daudz vecāka, un par to nav jāuztraucas līdz tam laikam. Tu, iespējams, pat nedaudz baidies no šī perioda savā dzīvē. Tas nav nekāds brīnums vai dīvainība, jo šim normālajam, dabiskajam procesam mūsdienu jaunības kulta sabiedrībā ir pievienota liela stigma, mammas vai citu sieviešu nepatīkamā pieredze, bailes par savas “vērtības” krišanos, kā arī straujās ķermeniskās izmaiņas.
Oficiāli par menopauzi sauc posmu, kad 12 mēnešus nav bijušas menstruācijas. Tomēr, lai šis posms būtu pēc iespējas harmonisks, savai veselībai un sagatavošanās posmam ir jāpievērš uzmanība jau vismaz 10 gadus pirms tam.
Tā ir pirmsmenopauze, un tas ir process jeb notikumu secība, kas rada LIELAS izmaiņas tavos hormonos, kas var izraisīt LIELAS izmaiņas tavā ķermenī, vitalitātē, emocijās, miega kvalitātē, dzīves uztverē un savas vietas sajušanā savā dzīvē.
Ja tu jau esi uz menopauzes sliekšņa vai menopauzē un cīnies ar sekām, arī tev ir vērts lasīt tālāk. Ir vērts sākt tur, kur tu šobrīd esi!
Svarīgi ir apzināties, ka no TAVAS izvēles – kā sagatavosies šim dzīves posmam, ir atkarīgs kā pārvarēsi šo laiku – ar vājumu un bezspēcību vairojošiem simptomiem vai arī varēsi piekļūt enerģijai, kas atbrīvosies, atstājot auglīgos gadus aiz muguras, ļaujot justies enerģiskai, veselai un spēkpilnai ieiet šajā jaunajā un jaudīgajā dzīves posmā.
Tā ir pirmsmenopauze, un tas ir process jeb notikumu secība, kas rada LIELAS izmaiņas tavos hormonos, kas var izraisīt LIELAS izmaiņas tavā ķermenī, vitalitātē, emocijās, miega kvalitātē, dzīves uztverē un savas vietas sajušanā savā dzīvē.
Ja tu jau esi uz menopauzes sliekšņa vai menopauzē un cīnies ar sekām, arī tev ir vērts lasīt tālāk. Ir vērts sākt tur, kur tu šobrīd esi!
Svarīgi ir apzināties, ka no TAVAS izvēles – kā sagatavosies šim dzīves posmam, ir atkarīgs kā pārvarēsi šo laiku – ar vājumu un bezspēcību vairojošiem simptomiem vai arī varēsi piekļūt enerģijai, kas atbrīvosies, atstājot auglīgos gadus aiz muguras, ļaujot justies enerģiskai, veselai un spēkpilnai ieiet šajā jaunajā un jaudīgajā dzīves posmā.
Simptomi katrai sievietei atšķiras, taču tu vari piedzīvot dažas no šīm izmaiņām:
- Tavas mēnešreizes sāk atšķirties no ierastajām, piemēram, ilgāki vai īsāki cikli, izlaistas mēnešreizes, spēcīgāka asiņošana vai krampji;
- Grūtības aizmigt – tev var būt grūti aizmigt vai tu vari pamosties naktī vairākas reizes;
- Garastāvokļa izmaiņas – tu vari justies mazāk pacilāta, vairāk satraukta, raudulīga vai apātiska;
- Svara pieaugums, īpaši ap vidukli – to var sajust kā papildu polsterējuma slāni;
- Paaugstināts nogurums – tu vari justies letarģiska un labprātāk palikt mājās, nevis iet ārā;
- Galvassāpes – tostarp migrēnas parādīšanās vai pastiprināšanās;
- Pietūkušas krūtis un ūdens aizture;
- Aizmāršība – tu ieej istabā un neatceries, kāpēc tur atrodies;
- Sāpes un sāpīgums – tu jūti, ka tev sāp vairāk, un fiziskās aktivitātes šķiet grūtākas;
- Karstuma viļņi un/vai nakts svīšana;
- Zems libido – tev vairs negribās nodarboties ar seksu tik bieži kā agrāk.
✤ Izprast visus hormonus, kas iesaistīti perimenopauzē un menopauzes pārejā, un kā tos līdzsvarot.
✤ Parūpēties un atjaunot virsnieru dziedzeru enerģiju.
✤ Pārvaldīt svara pieaugumu / zaudējumu un pieņemt veselīgas ķermeņa izmaiņas.
✤ Stabilizēt garastāvokli un emocijas.
✤ Izprast karstuma viļņu mehānismu un to, kā tos mazināt
✤ Rūpēties par saviem brīnišķīgajiem kauliem.
✤ Uzlabot savu enerģiju un aktivizēt savu vitalitāti.
Neatkarīgi no posma, kurā pašlaik atrodies, TAGAD ir īstais laiks uzzināt un veikt pozitīvas pārmaiņas
✤ Strādāt ar savām ēnas pusēm un izpētīt savu patieso "es".
✤ Aptvert un iesaistīties dzīves pilnībā.
✤ Komunicēt ar savu seksualitāti un jutekliskumu, un izpētīt tos.
Katru nedēļu es dalīšos ar metodēm un izpratni, lai tu varētu iemācīties, kā:
Kas iekļauts kursā:
Detalizētas nodarbības
Ieskaitot enerģētisko, zinātnisko un anatomisko izpratni par pirmsmenopauzi un menopauzi.
Enerģiju prakse katrā modulī
Enerģiju balansēšanas metodes video formātā, lai līdzsvarotu hormonus, un komentāri izpratnei, lai veidotos izpratne par tēmu.
12 moduļu programma
Visaptverošs kurss, kas paredzēts 6 nedēļām, bet to var apgūt savā tempā. Piemēram, katru nedēļu tikai 1 moduli.
3 tiešsaistes emociju atbrīvošanas sesijas
Caur praktiskiem jūsu piemēriem un pieredzēm palīdzēšu iziet cauri apziņas labirintiem, lai atbrīvotu iestrēgušos uzskatus vai emocijas. (būs pieejams arī ieraksts)
Papildu enerģijas video
10 papildu video ar enerģijas vingrinājumiem, kas palīdz mazināt dažādus simptomus pirmsmenopauzes un menopauzes laikā.
Bonusa video par sazemēšanos
Bonusa video nodarbība par sazemējuma nozīmi un to, kā nodrošināt, lai tu katru dienu varētu justies stabili un savā enerģijā.
Papildus uztura ieteikumi
Uzturs spēlē svarīgu lomu šajā hormonu dejā. Jo arī tas maina hormonu sastāvu. Apzinātāk, bez ierobežojuma, bet ar dzīves garšu.
Atbalsts visa kursa laikā
Telegram grupā varēsi uzdot jautājumus, dalīties pieredzē, saņemsi atbildes uz jautājumiem un atbalstu.
Neierobežota piekļuve
Kurss un viss tā saturs ir tavā rīcībā, lai tu varētu to baudīt tik bieži, cik vēlies — atgriezieties pie tā atkal un atkal.
Savienojies ar savu spēku
Katra nodarbība veidota tā, lai atjaunotos hormonālā komunikācija tavā ķermenī, lai vajadzīgie procesi notiek brīvi, bez traucējumiem. Lai tu piekļūsti tam vieglumam un spēkam, kas ir tevī, kad viss ķermenī strādā harmoniski un mierpilni.
12 nodarbības, 12 nedēļās. Katra nodarbība aizņems aptuveni 30 minūtes, lai to apgūtu. 15 minūtes, lai to praktizētu pārējās nedēļas dienās.
12 nodarbības, 12 nedēļās. Katra nodarbība aizņems aptuveni 30 minūtes, lai to apgūtu. 15 minūtes, lai to praktizētu pārējās nedēļas dienās.
- NODARBĪBA
2. NODARBĪBA
Saziņas uzlabošana starp hormonu komunikatoriem
Saziņas uzlabošana starp hormonu komunikatoriem
3. NODARBĪBA
Virsnieru balansēšana, veco paternu izmaiņas
Virsnieru balansēšana, veco paternu izmaiņas
4. NODARBĪBA
Svara regulācija, attiecības ar ķermeni
Svara regulācija, attiecības ar ķermeni
5. NODARBĪBA
Karstuma viļņu nomierināšana, atbrīvošana
Karstuma viļņu nomierināšana, atbrīvošana
6. NODARBĪBA
Emociju nomierināšana, maigi atpakaļ pie sevis
Emociju nomierināšana, maigi atpakaļ pie sevis
7. NODARBĪBA
Saiknes veidošana ar pasauli, paliekot pašai
Saiknes veidošana ar pasauli, paliekot pašai
8. NODARBĪBA
Satikšanās ar savu vērtību, tās pieņemšana
Satikšanās ar savu vērtību, tās pieņemšana
9. NODARBĪBA
Satikšanās ar savas dzemdes viedumu
Satikšanās ar savas dzemdes viedumu
10. NODARBĪBA
Kaulu veselība
Kaulu veselība
11. NODARBĪBA
Ēst vitalitātei un veselībai
Ēst vitalitātei un veselībai
12. NODARBĪBA
Svinēt sevi! Ikdienas prakse hormonālai veselībai
Svinēt sevi! Ikdienas prakse hormonālai veselībai
☝️ Katru nedēļu notiks 1 nodarbība (kopā 12), kuras varēsi apgūt sev piemērotā laikā. Iegūsi maksimumu, ja nodarbības praksi atkārtosi katru dienu (aizņemts ~15 min.).
☝️ Materiāli paliks tavā rīcībā vismaz gadu (cerams, ka arī ilgāk, tik, cik cilvēkiem būs vajadzība un vēlme parūpēties par savu veselību).
Tev būs iespēja piedalīties 3 savu ierobežojumu atbrīvošanai veltītās tiešsaistes sesijās.
Jo tas patiešām ir laiks, kad sieviete uzplaukst no jauna, kad enerģija, kas agrāk tika izmantot reproduktīvajam ciklam, var tikt izmantota cita veida radošumam un radīšanai. Sava spēka un jaudas apzināšanai un izmantošanai.
Jā, būs pieejami arī ieraksti.
Jā, būs pieejami arī ieraksti.
Bonuss, kas palīdzēs atbrīvoties no nepatiesajiem uzskatiem, par sevi un citiem, kas traucē izbaudīt šo pārmaiņu laiku savā labā.
Nodarbības vadīs Ināra Lisecka
Sertificēta enerģiju un bioķīmijas kinezioloģe, kā arī Enerģiju Medicīnas praktiķe. Papildus tam Latvijā vienīgā sertificēta Enerģiju Medicīnas jogas pasniedzēja, veselīgas un mierpilnas dzīves kouče un emocionālo brīvības tehniku meistare, strādāju arī ar Universālo terapijas (Вселенская терапия) metodi.
Pēdējie 8 gadi intensīvi aizvadīti jogas, elpošanas, Enerģiju Medicīnas zināšanu apguvē, emociju atbrīvojošu terapiju apguvē un praksē.
Palīdzu atgūt enerģētisko un psihoemocionālo līdzsvaru balansēt meridiānu, biolauka, čakru un citas enerģētiskās sistēmās, kā arī palīdzu ieraudzīt un atbrīvoties no maldīgiem uzskatiem, pārliecībām par sevi un citiem, kas tur ciešanās, sāpēs, bailēs, kauna un vainas sajūtā, lai satiktos ar patiesību un atgrieztu ķermeņa spēju pašdziedināties.
Mana menopauzes pieredze dažādu dzīves situāciju rezultātā, sākas jau 40 gados. Esmu izgājusi cauri daudziem klasiskajiem simptomiem, tai skaitā karstuma viļņu pieredzei, kad tie mocīja gan naktī, gan dienā. Tāpēc daudz laika un uzmanības veltīju šīs tēmas izzināšanai. Izrakties līdz iemesliem un tam, kā dabīgi to var regulēt. Bez ārējās, sintētiskas vai mākslīgas regulēšanas, kas rada papildus riskus veselībai un nerisina cēloņus.
Nodarbības veidotas gan, balstoties pie saviem Enerģiju Medicīnas un kinezioloģijas skolotājiem apgūtajām zināšanām, gan pishoemocionālo iemeslu atklāšanas prasmēm, gan pašas personīgo pieredzi un pieredzi darbā ar klientiem.
Es vēlos dalīties ar būtisko, kā sagatavoties un iziet cauri šim apbrīnojamajam pārejas posmam, lai TU varētu atklāt un noticēt savam spēkam, jaudai un jaunā dzīves posma iespējām.
Hormonālais balanss sievietēm nodarbība DĀVANĀ!
Praktiska nodarbība, kura iedos lielisku bāzi tavai sievietes veselībai arī menopauzes laikā.
bezmaksas
Iegādājies "Menopauze – Sievietes spēks" un šo vērtīgo nodarbību saņem dāvanā!
Ar izpratni un rūpēm par sevi – uz harmonisku un piepildītu nākamo savas dzīves posmu
Transformējoša 12 nedēļu programma
- 12 nodarbības, katru nedēļu jauna tēma, ar iespēju apgūt sev vēlamā laikā un tempā.
- 3 emociju atbrīvošanai veltītās tiešsaistes sesijas.
- Papildus hormonu balansa nodarbība, enerģijas vingrinājumu video un par sazemēšanos video.
- Neierobežota piekļuve kursa materiāliem un bonusiem.
169 EUR
Kursa sākums:
26.10.2026.
26.10.2026.
Ja vēlies apmaksu veikt 2 maksājumos, sazinieties ar mani.
Enerģiju Medicīnas apguve ir izmainījusi ne tikai manu, bet arī manu klientu dzīves
Šim kursam ir 100 % naudas atgriešanas garantija!
Tas nozīmē, ka vari reģistrēties tūlīt, izmēģināt nodarbības un pārliecināties, vai tev tās noder un patīk.
Ja kāda iemesla dēļ nebūsi apmierināta ar šo kursu, vienkārši uzraksti man ziņu e-pastā 21 dienu laikā kopš kursa uzsākšanas un es atgriezīšu tev maksājumu 100% apmērā!
Biežāk uzdotie jautājumi
Es esmu šeit, lai palīdzētu! Ja neatrodi atbildi uz savu jautājumu, sazinies!
Nodarbības notiek attālināti. 12 nodarbības ir ierakstītas un katru nedēļu būs pieeja jaunai nodarbībai. Gan aprakstam, gan video materiālam. To varēsi pratizēt sev vēlamā laikā. Lai tu maksimāli gūtu no šī kursa, ir svarīgi ieplānot sev laiku un prakses veikt vismaz 3x nedēļā. Katra prakse aizņem ap 15 minūtēm. Tiešsaistē caur Zoom platformu notiks 3 nodarbības. Nodarbību ilgums līdz 2h. Būs pieejami arī šo nodarbību ieraksti.
Nav nepieciešama pieredze vai iepriekšējas zināšanas Enerģiju Medicīnā. Nepieciešamās pamatzināšanas apgūsi nodarbību laikā.
Sievietēm, sākot no 35 gadu vecuma līdz pat 100+ gadiem :). Apmēram 35 gadu vecumā sākas pakāpensika ķermeņa gatavošanās un pāreja. Līdz ar to - jo labāk ķermenis būs tai gatavs, jo vieglāks un harmoniskāks būs šis vecums. Nav jāgaida menopauze. Viss kursā apgūtais būs ļoti noderīgs nobriedušām sievietēm, kas vēlas parūpēties par savu veselību un labsajūtu, palīdzēt atveseļoties ķermenim, uzturēt augstu enerģijas līmeni, spēku un vitalitāti ar dabīgu, senās zināšanās pārbaudītu metodi, kas ir efektīva mūsdienās.
Tie, kas praktizē Enerģiju Medicīnu, atzīst, ka tā lieliski palīdz un pat aizstāj mūsdienu medicīnu daudzās jomās, kur tā nav spēcīga vai rada nevajadzīgas blaknes.
Enerģiju Medicīna neuzstāda un neārstē slimības. Tā palīdz sakārtot enerģētisko sistēmu un ķermenis pats sevi spēj dziedināt.
Tie, kas praktizē Enerģiju Medicīnu, atzīst, ka tā lieliski palīdz un pat aizstāj mūsdienu medicīnu daudzās jomās, kur tā nav spēcīga vai rada nevajadzīgas blaknes.
Enerģiju Medicīna neuzstāda un neārstē slimības. Tā palīdz sakārtot enerģētisko sistēmu un ķermenis pats sevi spēj dziedināt.
Jā! Jautājumus varēsi uzdot un saņemsi atbildes gan tiešsaistes nodarbībās, gan arī kursam speciāli izveidotā grupā Telegram kanālā.
Jā! Tu ne ar ko neriskē. Man ir svarīga nodarbību kvalitāte un tava apmierinātība. Izmēģini nodarbības un pārliecinies, vai tev tās noder un patīk.
Ja tu kāda iemesla dēļ nebūsi apmierināts ar nodarbībām un programmu, vienkārši uzraksti man ziņu vesels@energijumedicina.lv 21 dienu laikā kopš kursa uzsākšanas un es atgriezīšu maksājumu 100% apmērā – bez jautājumiem!
Ja tu kāda iemesla dēļ nebūsi apmierināts ar nodarbībām un programmu, vienkārši uzraksti man ziņu vesels@energijumedicina.lv 21 dienu laikā kopš kursa uzsākšanas un es atgriezīšu maksājumu 100% apmērā – bez jautājumiem!
Šajā mājaslapā tiek izmantotas augstas drošības šifrēšanas metodes, kas ir kļuvušas par nozares standartu. Tava maksājumu kartes informācija nekad netiks parādīta (pat mums), jo tavas naudas drošība ir pirmajā vietā.
Nodarbību materiāli būs pieejami mācību platformā ar bezlimita piekļuvi. Vismaz tik, cik šo platformu uzturēšu.
Enerģiju sistēma tāpāt kā ķermenis visiem cilvēkiem ir līdzīgs un tai pat laikā unikāls. Vienai situācijai ir vairāki Enerģiju Medicīnas vingrinājumi un metodes, līdz ar to katrs atradīs piemērotāko tieši sev.
Kursā būs prakses, kas kādā dzīves posmā ir vairāk aktuālas un kādā mazāk. Līdz ar to varēsi izvēlēties un izmantot tieši to, kas konkrētajā brīdī ir tev ir vajadzīgs.
Kursā būs prakses, kas kādā dzīves posmā ir vairāk aktuālas un kādā mazāk. Līdz ar to varēsi izvēlēties un izmantot tieši to, kas konkrētajā brīdī ir tev ir vajadzīgs.
Rezultātus var redzēt jau pirmās nodarbības laikā, ja cilvēks ir jutīgāks vai arī ir aktuāla kāda konkrēta problēma, kuru nodarbības tēma palīdz risināt. Ir cilvēki, kas izmaiņas pamana pēc ilgāka laika – ka ir vairāk enerģijas, spēj vairāk paveikt, retāk piemeklē sāpes, samazinās karstuma viļņi, svīšana, normalizējas svars.
Tāpēc rezultātu novērošana ir ļoti individuāla un atkarīga no enerģētisko sistēmu stāvokļa, uzsākot nodarbības . Pat, ja izmaiņas nesajūt uzreiz, pozitīva iedarbība uz enerģētisko sistēmu tik un tā notiek. Enerģētiskai sistēmai dažkārt nepieciešamas pāris nedēļas, lai pārkārtotos.
Kursā mēs strādājam arī ar emocionāliem blokiem, bailēm, ievainojamību. Arī šeit rezultāti būs individuāli - katram pēc gatavības un līdz šim noietā ceļa. Kāds to izjutīs ļoti izteikti un strauji, kāds pamazām, mierīgi. Kā citi dalībnieki ir teikuši - pēc nedēļas vai mēneša īpašas izmaiņas nemanīju, bet atskatoties pēc pusgada - tik ļoti daudz kas ir izmainījies! :)
Tāpēc rezultātu novērošana ir ļoti individuāla un atkarīga no enerģētisko sistēmu stāvokļa, uzsākot nodarbības . Pat, ja izmaiņas nesajūt uzreiz, pozitīva iedarbība uz enerģētisko sistēmu tik un tā notiek. Enerģētiskai sistēmai dažkārt nepieciešamas pāris nedēļas, lai pārkārtotos.
Kursā mēs strādājam arī ar emocionāliem blokiem, bailēm, ievainojamību. Arī šeit rezultāti būs individuāli - katram pēc gatavības un līdz šim noietā ceļa. Kāds to izjutīs ļoti izteikti un strauji, kāds pamazām, mierīgi. Kā citi dalībnieki ir teikuši - pēc nedēļas vai mēneša īpašas izmaiņas nemanīju, bet atskatoties pēc pusgada - tik ļoti daudz kas ir izmainījies! :)