“Menopauze nav tikai beigas auglībai vai spējai iznēsāt bērnu, kas bieži tiek uzskatīts par sievietas primāro funkciju. Tas ir laiks, kad sievietei atkal uzņemties lielāku atbildību par savu veselību un veikt izmaiņas, kas turpmāk vedīs cauri otrajai mūža daļai.”
Bernadine Healy. M.D
Menopauzes procesu nevar izbēgt, tam iet cauri katra sieviete, bet tam var iziet cauri ļoti dažādi
Enerģiju Medicīna kopā ar psihoemocionālo faktoru atbrīvošanu ir lielisks palīgs, lai ietu cauri šim posmam krietni vieglāk un ar labāku veselību un pašsajūtu.
Tuvojoties savai otrai dzīves daļai, ir nepieciešams diezgan kardināli mainīt perspektīvi un vērtības, kas ir kalpojušas līdzšinējā dzīvē. Enerģiju Medicīna ir lielisks palīgs visos līmeņos – psiholoģiskajā, garīgajā, fiziskajā un enerģētiskājā. Spējot sabalansēt savas enerģijas, tu spēj labāk navigēt un sastapties ar menopauzes ieguvumiem: spēku, pašpaļāvību, brīvību, neatkarību no vajadzības rūpēties par citiem.
Vai zināji, ka perimenopauzes hormonālās izmaiņas var sākties ilgi pirms pēdējām menstruācijām, patiesībā jau ap 35 gadu vecumu lielākā daļa sieviešu sāk virzīties menopauzes virzienā. Ķermenis jau sāk mainīties un pārkārtoties. Izmaiņas sākumā nav jūtamas, bet tās notiek.
Iespējams, ja tev vēl nav menopauze, tev, kā daudzām sievietēm, menopauze šķiet tāls notikums. Varbūt ir sajūta, ka tās ir “pārmaiņas”, kas notiks stipri vēlāk, kad būsi daudz vecāka, un par to nav jāuztraucas līdz tam laikam. Tu, iespējams, pat nedaudz baidies no šī perioda savā dzīvē. Tas nav nekāds brīnums vai dīvainība, jo šim normālajam, dabiskajam procesam mūsdienu jaunības kulta sabiedrībā ir pievienota liela stigma, mammas vai citu sieviešu nepatīkamā pieredze, bailes par savas “vērtības” krišanos, kā arī straujās ķermeniskās izmaiņas.
Iespējams, ja tev vēl nav menopauze, tev, kā daudzām sievietēm, menopauze šķiet tāls notikums. Varbūt ir sajūta, ka tās ir “pārmaiņas”, kas notiks stipri vēlāk, kad būsi daudz vecāka, un par to nav jāuztraucas līdz tam laikam. Tu, iespējams, pat nedaudz baidies no šī perioda savā dzīvē. Tas nav nekāds brīnums vai dīvainība, jo šim normālajam, dabiskajam procesam mūsdienu jaunības kulta sabiedrībā ir pievienota liela stigma, mammas vai citu sieviešu nepatīkamā pieredze, bailes par savas “vērtības” krišanos, kā arī straujās ķermeniskās izmaiņas.
Oficiāli par menopauzi sauc posmu, kad 12 mēnešus nav bijušas menstruācijas. Tomēr, lai šis posms būtu pēc iespējas harmonisks, savai veselībai un sagatavošanās posmam ir jāpievērš uzmanība jau vismaz 10 gadus pirms tam.
Tā ir pirmsmenopauze, un tas ir process jeb notikumu secība, kas rada LIELAS izmaiņas tavos hormonos, kas var izraisīt LIELAS izmaiņas tavā ķermenī, vitalitātē, emocijās, miega kvalitātē, dzīves uztverē un savas vietas sajušanā savā dzīvē.
Ja tu jau esi uz menopauzes sliekšņa vai menopauzē un cīnies ar sekām, arī tev ir vērts lasīt tālāk. Ir vērts sākt tur, kur tu šobrīd esi!
Svarīgi ir apzināties, ka no TAVAS izvēles – kā sagatavosies šim dzīves posmam, ir atkarīgs kā pārvarēsi šo laiku – ar vājumu un bezspēcību vairojošiem simptomiem vai arī varēsi piekļūt enerģijai, kas atbrīvosies, atstājot auglīgos gadus aiz muguras, ļaujot justies enerģiskai, veselai un spēkpilnai ieiet šajā jaunajā un jaudīgajā dzīves posmā.
Tā ir pirmsmenopauze, un tas ir process jeb notikumu secība, kas rada LIELAS izmaiņas tavos hormonos, kas var izraisīt LIELAS izmaiņas tavā ķermenī, vitalitātē, emocijās, miega kvalitātē, dzīves uztverē un savas vietas sajušanā savā dzīvē.
Ja tu jau esi uz menopauzes sliekšņa vai menopauzē un cīnies ar sekām, arī tev ir vērts lasīt tālāk. Ir vērts sākt tur, kur tu šobrīd esi!
Svarīgi ir apzināties, ka no TAVAS izvēles – kā sagatavosies šim dzīves posmam, ir atkarīgs kā pārvarēsi šo laiku – ar vājumu un bezspēcību vairojošiem simptomiem vai arī varēsi piekļūt enerģijai, kas atbrīvosies, atstājot auglīgos gadus aiz muguras, ļaujot justies enerģiskai, veselai un spēkpilnai ieiet šajā jaunajā un jaudīgajā dzīves posmā.
Simptomi katrai sievietei atšķiras, taču tu vari piedzīvot dažas no šīm izmaiņām:
- Tavas mēnešreizes sāk atšķirties no ierastajām, piemēram, ilgāki vai īsāki cikli, izlaistas mēnešreizes, spēcīgāka asiņošana vai krampji;
- Grūtības aizmigt – tev var būt grūti aizmigt vai tu vari pamosties naktī vairākas reizes;
- Garastāvokļa izmaiņas – tu vari justies mazāk pacilāta, vairāk satraukta, raudulīga vai apātiska;
- Svara pieaugums, īpaši ap vidukli – to var sajust kā papildu polsterējuma slāni;
- Paaugstināts nogurums – tu vari justies letarģiska un labprātāk palikt mājās, nevis iet ārā;
- Galvassāpes – tostarp migrēnas parādīšanās vai pastiprināšanās;
- Pietūkušas krūtis un ūdens aizture;
- Aizmāršība – tu ieej istabā un neatceries, kāpēc tur atrodies;
- Sāpes un sāpīgums – tu jūti, ka tev sāp vairāk, un fiziskās aktivitātes šķiet grūtākas;
- Karstuma viļņi un/vai nakts svīšana;
- Zems libido – tev vairs negribās nodarboties ar seksu tik bieži kā agrāk.
✤ Izprast visus hormonus, kas iesaistīti perimenopauzē un menopauzes pārejā, un kā tos līdzsvarot.
✤ Parūpēties un atjaunot virsnieru dziedzeru enerģiju.
✤ Pārvaldīt svara pieaugumu / zaudējumu un pieņemt veselīgas ķermeņa izmaiņas.
✤ Stabilizēt garastāvokli un emocijas.
✤ Izprast karstuma viļņu mehānismu un to, kā tos mazināt
✤ Rūpēties par saviem brīnišķīgajiem kauliem.
✤ Uzlabot savu enerģiju un aktivizēt savu vitalitāti.
Neatkarīgi no posma, kurā pašlaik atrodies, TAGAD ir īstais laiks uzzināt un veikt pozitīvas pārmaiņas
✤ Strādāt ar savām ēnas pusēm un izpētīt savu patieso "es".
✤ Aptvert un iesaistīties dzīves pilnībā.
✤ Komunicēt ar savu seksualitāti un jutekliskumu, un izpētīt tos.
Katru nedēļu es dalīšos ar metodēm un izpratni, lai tu varētu iemācīties, kā:
Kas iekļauts kursā:
Detalizētas nodarbības
Ieskaitot enerģētisko, zinātnisko un anatomisko izpratni par pirmsmenopauzi un menopauzi.
Video katrā modulī
Komentāri enerģijas izpratnei un praktiski vingrinājumi, lai līdzsvarotu hormonus un atbalstītu katrā modulī apgūto.
12 moduļu programma
Visaptverošs kurss, kas paredzēts 6 nedēļām, bet to var apgūt savā tempā. Piemēram, katru nedēļu tikai 1 moduli.
3 tiešsaistes emociju atbrīvošanas sesijas
Caur praktiskiem jūsu piemēriem un pieredzēm palīdzēšu iziet cauri apziņas labirintiem, lai atbrīvotu iestrēgušos uzskatus vai emocijas. (būs pieejams arī ieraksts)
Papildu enerģijas video
10 papildu video ar enerģijas vingrinājumiem, kas palīdz mazināt dažādus simptomus pirmsmenopauzes un menopauzes laikā.
Bonusa video par sazemēšanos
Bonusa video nodarbība par sazemējuma nozīmi un to, kā nodrošināt, lai tu katru dienu būtu sazemēta.
Papildus uztura ieteikumi
Uzturs spēlē svarīgu lomu šajā hormonu dejā. Jo arī tas maina hormonu sastāvu. Apzinātāk, bez ierobežojuma, bet ar dzīves garšu.
Neierobežota piekļuve
Kurss un viss tā saturs ir tavā rīcībā, lai tu varētu to baudīt tik bieži, cik vēlies — atgriezieties pie tā atkal un atkal.
Savienojies ar savu spēku
12 nodarbības, 6 nedēļas. Katra nodarbība aizņems aptuveni 30 minūtes.
- NODARBĪBA
2. NODARBĪBA
Izmaini dzīvi, izmaini hormonus
Izmaini dzīvi, izmaini hormonus
3. NODARBĪBA
Izmaini hormonus, izmaini paternus/ieradumus
Izmaini hormonus, izmaini paternus/ieradumus
4. NODARBĪBA
Veido jaunas attiecības ar savu ķermeni
Veido jaunas attiecības ar savu ķermeni
5. NODARBĪBA
Kāpēc man ir tik karsti? Kā to nomierināt?
Kāpēc man ir tik karsti? Kā to nomierināt?
6. NODARBĪBA
Kā tikt ārā no emocionāliem karuseļiem
Kā tikt ārā no emocionāliem karuseļiem
7. NODARBĪBA
Pasaule ir brīnišķīga vieta
Pasaule ir brīnišķīga vieta
8. NODARBĪBA
Spožā Es, Ēnas Es
Spožā Es, Ēnas Es
9. NODARBĪBA
Ko dzemde man vēlas pateikt
Ko dzemde man vēlas pateikt
10. NODARBĪBA
Kaulu veselība
Kaulu veselība
11. NODARBĪBA
Ēst vitalitātei un veselībai
Ēst vitalitātei un veselībai
12. NODARBĪBA
Svinēt sevi!
Svinēt sevi!
☝️ Katru nedēļu notiks 2 nodarbības (kopā 12), kuras varēsi apgūt sev piemērotā laikā. Ja šis temps tev būs par ātru, varēsi to veikt arī lēnākā tempā, tā, kā tev ir piemēroti.
☝️ Materiāli paliks tavā rīcībā vismaz gadu (cerams, ka arī ilgāk, tik, cik cilvēkiem būs vajadzība un vēlme parūpēties par savu veselību).
Tev būs iespēja piedalīties 3 emociju atbrīvošanai veltītās tiešsaistes sesijās.
Jo tas patiešām ir laiks, kad sieviete uzplaukst no jauna, kad enerģija, kas agrāk tika izmantot reproduktīvajam ciklam, var tikt izmantota cita veida radošumam un radīšanai. Sava spēka un jaudas apzināšanai un izmantošanai.
Bonuss, kas palīdzēs atbrīvoties no nepatiesajiem uzskatiem, par sevi un citiem, kas traucē izbaudīt šo pārmaiņu laiku savā labā.
Nodarbības vadīs Ināra Lisecka
Sertificēta enerģiju un bioķīmijas kinezioloģe, kā arī Enerģiju Medicīnas praktiķe. Papildus tam Latvijā vienīgā sertificēta Enerģiju Medicīnas jogas pasniedzēja, veselīgas un mierpilnas dzīves kouče un emocionālo brīvības tehniku speciāliste, strādāju ar Universālo terapijas metodi.
Pēdējie 8 gadi intensīvi aizvadīti jogas, elpošanas, Enerģiju Medicīnas zināšanu apguvē, emociju atbrīvojošu terapiju apguvē un praksē.
Palīdzu atgūt enerģētisko un psihoemocionālo līdzsvaru (balansēt meridiānu, biolauka, čakru un citas enerģētiskās sistēmās, kā arī palīdzu ieraudzīt un atbrīvoties no maldīgiem uzskatiem, pārliecībām par sevi un citiem, kas tur ciešanās, sāpēs, bailēs, kauna un vainas sajūtā, lai satiktos ar patiesību un atgrieztu ķermeņa spēju pašdziedināties).
Lai arī šobrīd esmu gadu mijā, kad nu jau varēšu sevi pieskaitīt 50 gadniecēm, mana menopauzes pieredze dažādu dzīves situāciju rezultātā, sākas jau 40 gados. Esmu izgājusi cauri daudziem klasiskajiem simptomiem, tai skaitā karstuma viļņu pieredzei, kad tie mocīja gan naktī, gan dienā. Tāpēc daudz laika un uzmanības veltīju šīs tēmas izzināšanai. Izrakties līdz iemesliem un tam, kā dabīgi to var regulēt. Bez ārējās, sintētiskas vai mākslīgas regulēšanas, kas rada papildus riskus veselībai un nerisina cēloņus.
Nodarbības veidotas gan, balstoties pie saviem Enerģiju Medicīnas un kinezioloģijas skolotājiem apgūtajām zināšanām, gan pishoemocionālo iemeslu atklāšanas prasmēm, gan pašas personīgo pieredzi un pieredzi darbā ar klientiem.
Es vēlos dalīties ar būtisko, kā sagatavoties un iziet cauri šim apbrīnojamajam pārejas posmam, lai TU varētu atklāt un noticēt savam spēkam, jaudai un jaunā dzīves posma iespējām.
Ar izpratni un rūpēm par sevi – uz harmonisku un piepildītu nākamo savas dzīves posmu
Transformējoša 6 nedēļu programma
- 12 nodarbības, 2 tēmas nedēļā, ar iespēju apgūt sev vēlamā laikā un tempā.
- 3 emociju atbrīvošanai veltītās tiešsaistes sesijas.
- Papildus enerģijas vingrinājumu video un bonusa video par sazemēšanos.
- Neierobežota piekļuve kursa materiāliem un bonusiem.
140 EUR
Kursa sākums:
20.04. plkst. 19:00
20.04. plkst. 19:00
Ja vēlies apmaksu veikt 2 maksājumos, sazinieties ar mani.